שלום.. אני מרגיש שאני קצת לא ממוקד בעניין אבקות החלבון בגלל אינספור המוצרים הקיימים היום בחוץ.. אני בגדול בגיל 24, שוקל 54 גובה 171.. אוכל שלושה ארוחות ביום וכל מיני דברים בין הארוחות (משתדל, אכילה היא דבר שקשה לי איתו חח).. לגבי האימונים אני מתאמן כל יום, יום כן יום לא אימון אימון פול באדי באיזור השעה עם משקולות.. וביום לא זה דברים יותר מצומצמים כמו שכיבות שמיכה וכו.. אשמח לחוות דעת לגבי האם אני צריך אבקת חלבון בכלל? או אולי להגביר את האכילה על אף שממש קשה לי.. אני מנסה לתפוס יותר מסת שריר כי כרגע אני די "חטוב" אבל עדיין שחיף חח.. ושוב.. קשה לי להגביר את האכילה ובגלל זה אני מחפש סוג של משו שיסגור את הפינה.. תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות