שאלה 375619
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

לא מבין איך אני לא מצליח לרוץ יותר כמה דקות ברצף, למה זה קורה?

ronronen בן 18 | כתב את השאלה ב-06/12/23 בשעה 19:49

היי, אני בערך בגיל ה18, ולא מצליח לרוץ יותר מכמה דקות בלי להתייעף בצורה קיצונית באמצע, רצתי 2 קילומטר ב13 דקות, קילומטר באיזה 5:30, ואני פשוט לא מצליח להבין למה אני לא מצליח לרוץ, אני יכול לרכוב על אופניים לעשרות קילומטרים בקצב גבוהה בלי להתייעף, אני עושה אימונים בכושר קרבי ואני עם הסיבולת הכי טובה שם בספרינטים וכדומה, אבל שזה מגיע לריצות ארוכות? אני לא יכול לרוץ דקה.

אני מצליח לשחות למרחקים, לרכוב למרחקים, גם על הליכון אני רץ הרבה למרחקים
רק לרוץ בחוץ, אני פשוט לא מצליח, אשמח לעזרה.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות