שאלה 375620
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

האם הגיוני שנעלמים לי השרירים תוך 3-4 ימים בלי אימון? אני מבזבז את הזמן?

אייל בן 34 | כתב את השאלה ב-06/12/23 בשעה 19:58

אני לא מתאמן הרבה. ממש לא. אבל בערב אני הולך ברגל לפארק ספורט ועושה משהו כמו 12 מתח. לא ברצף, קודם עושה 5 ואז עוד 3 ואז אחד אחד. עם מנוחות קצרות בין לבין. ואז מדי פעם קצת עם המכשיר הזה שלא יודע איך קוראים לו שבו אתה יושב ומרים את עצמך כשאתה מוריד מוט למטה.

עושה את זה לרוב בימים שני עד חמישי. השרירים הולכים וגדלים, עד שביום חמישי הביצפס ממש "קשה". ואז לרוב שישי אני נוסע להורים, חוזר רק בראשון. וביום שני הבא השרירים שוב רכים כאילו שלא עשיתי כלום בזה.

הגיוני? אולי אני סתם מבזבז את זמני ואי אפשר לפתח שרירים בקצב כזה?

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות