שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 39666
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

נפצעתי ואני רוצה לחזור עם יותר מוטיבציה, איך לחזור להתאמן?

פצוע בן 16 | כתב את השאלה ב-23/08/14 בשעה 11:36

שלום לכולם. היום בערב נפלתי ונחבלתי חזק בפרק כף ידי. השבר לא מאוד חמור למזלי, אבל עד שיורידו לי את הגבס יקח זמן מה.
בכל מקרה, אחרי שלב הדיכאון (אני טיפוס שנפצע די הרבה) החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהחליט שזו הפעם האחרונה שדבר כזה קורה לי.
אני מתאמן בחדר כושר כבר חודש והתחלתי להרגיש טוב ולראות תוצאות טיפה, ואז זה הגיע. החלטתי שזה רק נותן לי מוטיבציה להמשיך ולחזור חזק יותר ומפוקס יותר.
אז השאלה היא: א. האם כדאי לי להתחיל בדיאטה מסוימת ולאכול פחות על מנת להוריד במשקל בתקווה מסוימת שזה ישרוף שומן ולא רק יאכל לי את השריר?
ב. איך לחזור להתאמן?
ג. זה טיפה פחות קשור, אבל אם כבר שאלה אז עד הסוף. חשבתי על להתחיל לקחת אבקת חלבון. מה אתם אומרים כדאי? כשאני אחזור זה יעזור לי להשיג תוצאות מהר יותר?
תודה למייעצים!

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות