אני לא רוצה עכשיו להתחיל להכנס לפרטים כי יש כל כך הרבה ותצא שאלה באורך מגילת . אני אנסה לסכם-
אני בת 16, מאז ומתמיד אני בדיאטה, מאז שאני זוכרת את עצמי! לפני שנה-שנתיים בערך הייתה תקופה שירדתי יפה במשקל, 10 קילו +-... ועוד גבהתי ממש אז כנראה שיותר מ10. מלא אנשים שלא ראו אותי הרבה זמן אומרים לי שהתייפתי מאוד ושעוד ממש טיפה אני כבר בדיוק כמו שצריך, אבל הם לא יודעים שאני צריכה להוריד 15 קילו!
בזמן האחרון ממש ירדה לי המוטיבציה, אני גם בדיכאון לפעמים בלי שום קשר. אני לא יודעת אם זה קשור, בטח כל מי שיקרא את השאלה יקשר ישר בין השניים אבל פסיכולוגים והשאר לא באים בחשבון כי הם לא עזרו לי מעולם.
הייתי אצל אלף דיאטניות ועשיתי כל סוג אפשרי של דיאטה. הבעיה העיקרית היא הכושר.
אף פעם לא אהבתי ספורט... הייתי מתחילה שבוע והייתי עקבית ואז לאט לאט שוב הפסקתי, זה פשוט לא עובד לי. ובלי שום קשר לעצלנות הזאת אני גם אנמית אז אני חלשה וזה מקשה (אני בטיפול עכשיו עם כדורים והכל).
אני אוהבת ללכת בהליכון לדוגמא אבל לא מסוגלת ללכת לחדר כושר כי אני מתביישת לעשות ספורט מול אנשים. ״אל תשימי עליהם״ כן, קל לאנשים לדבר אבל לא כולם מבינים איך זה. גם אם אני ארשם ואנסה להתמיד אני אפסיק בסוף כי אני לא שולטת ברגשות שלי. הליכות בחוץ גם כבר אי אפשר כי חורף. מה כבר נשאר לעשות? אני ניסיתי להסתכל על אימונים ביטיוב ולעשות בבית אבל כלוםמלא התאים לחוסר כושר בעליל שלי, הכל גרם לי לשרירים תפוסים למשך שבוע בכל פעם.
איזה פתרון יש לכושר בבית? שמותאם לי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025