שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 57193
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

ישנה הרבה שעות, איך לסדר את הרגלי השינה?

אנונימית בת 17 | כתבה את השאלה ב-25/01/15 בשעה 14:25

כל שבוע השעון הביולוגי שלי נדפק שוב.
אני ישנה בין 8-10 שעות ביום ומתעוררת עייפה כי אני צרריכה הרבה יותר שינה אבל ישלי בית ספר ושיעורים
אני הולכת לישון ב10, מתעוררת בשבע.
כל העייפות מתווספת לה, ובשישי שבת אני ישנה 16,17..שעות שינה
והכל נדפק מחדש ועד שאני מסדרת נגמר השבוע שוב
בחופשות אני ישנה בין 12 עד 14 בממוצע.. אם פחות אז אני ישנונית ועייפה
אני ישנה הרבה? ואיך לסדר את הרגלי השינה?
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (6) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות