מתקשה לקום בבוקר וחסר אנרגיות במשך היום, איך לטפל בזה?

בדוי בן 19 | כתב את השאלה ב-10/02/15 בשעה 15:32

בוקר טוב לכם
אני כבר כמה שנים מתקשה לקום בבוקר בצורה נורמלית. חווה עייפות כל בוקר, לוקחת לי בערך חצי שעה לפקוח עיניים ולצאת לפתוח את היום.
חשוב להדגיש שמדובר רק בעייפות בוקר, אך זה מתבטא בחוסר אנרגיה כללית לפעול במהלך היום, חוסר ריכוז וכדומה.
מאובחן מגיל קטן ב ADHD . חשוב לציין שספורט, כמה שלוחצים אותי ללכת לעשות, רק מעייף אותי יותר.
אשמח לעצות ותובנות.
תודה.

עדכון מבדוי, שואל השאלה 2015-02-11 01:13:20

תודה על כל העצות. עברתי בדיקות דם כבר בעבר, ואפילו הרופא משפחה מודע. אני מאז ומתמיד עם חוסר בברזל, אבל הרופא מעולם לא "הדגיש במרקר" את החוסר הזה כגורם לבעיה תפקודית.
א. האם יש מצב שישנן סיבות אחרות שגורמות? כי רופא המשפחה בחיים לא עלה על גורם ספציפי לזה. חשבתי למצוא אנשים בעלי בעיה תפקודית דומה ולקבל קצת תובנות.
ב. בוא נניח שמדובר בברזל, לקיחת כדורי וויטמינים אמור לכסות את הבעיה הזו? אם כן, תוך כמה זמן?

תודה רבה מראש לכולם

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות