אתמול היה היום הולדת שלי,יום שאמור להיות שמח ולא שהוא רע פשוט לא עשיתי כלום אתמול.....אני סובל מחרדה חברתית אך די מצליח לנהל איזשהו סוג של מעגל חברות מצומצם ...אני לא עושה דברים שאני אוהב בגלל זה אני לא מרגיש בנוח להיות מי שאני באמת.....אני מתבאס אם לא רושמים לי הרבה אנשים ברכות על הקיר כי זה מראה משהו שיש לך הרבה חברים/אנשים שמכירים מה שאומר שאתה בן אדם "פופלרי"לא כתבו לי הרבה ואני מנסה לא לחשוב על זה יותר מידי,ואני מסתכל בפרופילים של אנשים עם הרבה לייקים וחברים כדי לראות כמה אנשים כתבו להם ביומהולדת שלהם ומקווה שאני יקבל הרבה ברכות....אנשים אחרים שחגגו יומהולדת אתמול אני גם מסתכל בפרופילים שלהם ואני רואה אם יש להם יותר ברכות ממני ואין להם וזה עושה לי הרגשה טובה של ביטחון כזה....זה נשמע מאוד ילדותי ובמיוחד נובע מחוסר ביטחון -כמו שזה באמת ....הלוואי שלא היה אכפת לי הלוואי שהייתי נהנה אתמול ולא הייתי סובל מהחרדה החברתית הזאת כי זה הפרעה נפשית קשה...
איך מתמודדים?