עשיתי בדיקת הורמונים וגיליתי שיש לי טסט נמוך,כמעט ממש על המילימטר של המינימום שמאז צריך כבר עזרה מבחוץ,הרופאה אמרה לי שזה בסדר ואני בן אדם דכאוני ואני חושב שלפעמים זה גם בגלל זה,אני פגיע ועדין ולפעמים יש לי התקפי כריזה שאני מרגיש כמו חיה(נדיר מאודד) ואז אני מרגיש שאני תקין,שאם ינסו לפגוע בי כמו בעבר באותו רגע אני אוכל להגן על עצמי
ובקיצור, אני לא מעוניין בסטרואידים,למרות שבכיף הייתי לוקח אבל אני מפחד מנשירת שיער וכל מיני תופעות לוואי, אני מעוניין להתאמן אבל פעם הייתי מתאמן ולא היו תוצאות כל כך למרות שכן השקעתי בתזונה ואימונים נכונים,אירובי..כל מה שצריך והגוף לא התפתח בצורה מדהימה
היום אני רוצה להרזות ולהתחיל להתאמן אבל אין בי את הכוח, גם כח רצון..יום אחד אני אומר הנה מהיום אני מתחיל להתאמן ויום אחרי זה אני אומר בשביל מה אני צריך את זה, לאכול נכון..אימונים..שינה נכונה..לא בא לי על כל זה אבל כן הייתי רוצה שינוי במשקל ובמראה,להיות חזק ולהרגיש חזק פיזית זה נותן בטחון מהנסיון שלי מפעם
מה לעשות במצב הזה?איך להתחיל להתאמן?בקושי פסטה אני מכין לעצמי בגלל מצב רוח כבד שמתהפך כל הזמן
ואם זה קשור יש לי נשירת שיער(לא חושב שאני מקריח אבל נושר)ויש מצב שזה בגלל זה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025