40 שכיבות שמיכה ו50 סקוואטים ביום, זה טוב?

פדוובית בת 15 | כתבה את השאלה ב-05/07/15 בשעה 15:24

שלוםםם,
אז המטר שלי הוא 1.62 ואני שוקלת 54 , אני רוצה לרדת במשקל , לא נוח לי עם טייץ לא נוח לי עם גינס עם שורט פשוט לא נוח, אני רוצה לחטב את הבטן ואת הגוף , אני עושה 40 שכיבות שמיכה ו50 סקוואטים (איך שלא אומרים) ביום .. זה טוב ? או לא טוב ? ואם זה טוב מתי אני יראה שיפור ?

עדכון מפדוובית, שואלת השאלה

שמור עדכון

40 שכיבות שמיכה ו50 סקוואטים טוב ?

זה טוב

זה לא טוב (בתגובות)

צריך יותר

צריך פחות

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות