פעם הייתי דיי שמנה... אני 1.60 גובה, ושקלתי 78.8 עד שהחלטתי שאני לוקחת את עצמי בידיים.
ירדתי ע"י דיאטה של שומרי משקל, דיאטת נקודות, 26 קילו (פחות או יותר) עד למשקל 52.
את הדיאטה עשיתי רק ע"י אוכל, בלי ספורט... (אני יודעת שזו לא דרך טובה אבל זה לא העיקרון).
אני אפרט קצת על הדיאטה... זו דיאטה שמבוססת על ספירת קלוריות, אבל הקלוריות בעצם הן נקודות כלומר, לפי התחשבות בגיל ובמשקל, יש מדד נקודות מסוים (קלוריות) שאפשר להגיע אליו כל יום במטרה לרדת במשקל...
בנוסף לדיאטה מצורפת חוברת שבה מפורטים המזונות והמספר הנקודתי שלהם.
לדוגמה, אני הייתי צריכה לאכול 18 נקודות בכל יום, ופשוט כל מאכל שאכלתי ספרתי אותו עד שבסוף היום אני אמורה להגיע ל 18 נקודות.
עכשיו לפני בערך חודשיים התגייסתי והתחלתי טירונות וקורס בעיר הבהדים, בסיס חדש מאוד עם המון חידושים, וכמובן שחדר אוכל ענק עם אוכל טוב.
במהלך הטירונות והקורס, לא היה לי אפשרות לחשב כל מאכל ואת הכמות שלו, אז השתדלתי לשמור... הבעיה שהאוכל שם מאוד משמין! במקום להביא אוכל בריא ומזין, האוכל שם זה לרוב פחמימות וג'אנק... ככה שלרוב היו מגישים לנו מלאווחים, בורקסים, ג'חנונים וכו'.
כמו שהבנתם, הבעיה היא שעליתי במשקל... הגעתי למשקל 62! (עליתי קצת מה 52 עוד לפני הטירונות עקב ניתוח שעברתי למשקל 55).
עכשיו שחזרתי מהטירונות ומהקורס, והגעתי לסדיר שלי ביומיות, אני עושה בדיוק שוב את אותה הדיאטה! אוכלת אפילו מספר נקודות קטן ממה שאני צריכה, ולא מצליחה לרדת!
אני משתגעת! אני לא מבינה מה השתנה?! מה קרה?! למה אותה דיאטה לא עוזרת לי?!
אמא שלי אומרת לי שזה בגלל שבעיר הבהדים אכלתי יותר פחמימות, ובגלל שפחמימות יותר קשה להוריד, יקח זמן עד שהגוף יתרגל שוב לתפריט הישן ושאח"כ אני אתחיל לראות ירידה משמעותית, פשוט להמשיך באותה הדיאטה של פעם.
אבל אני מפחדת שהיא טועה... אולי משהו השתנה בגוף שלי? משהו הפך ללא תקין? אבל מה?! ולמה?!
אני כל כך מיואשת, מתוסכלת ובדיכאון בעקבות זה... אני ממש לא רוצה לחזור לאותו המקום שהייתי פעם... אני מתקשה להסתכל על עצמי במראה ומתקשה להאמין לאמא שלי... מה אפשר לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025