היי:)
התחלתי בשבועיים האחרונים להתאמן ב'אחריי' שזה בעצם אימוני כושר לקראת הצבא...
בפגישה השלישית של הקבוצה רצנו 2 ק"מ, ואני בתור אחת שהיא בכושר אפסי- פשוט לא הצלחתי לרוץ את זה. הייתי האחרונה מתוך קבוצה של 45 ילדים וזה היה ממש פאדיחה ורק בזכות המדריך התותח הצלחתי לסיים את זה בריצה/הליכה מהירה.
בקיצור איך שחזרתי הביתה התחילו לי כאבים מטורפים ברגל (בנוסף לשרירים התפוסים) שהיו לי לפני בערך שתיים-שלוש והם נקראים לפי מה שהבנתי שין ספלינט או שברי מאמץ...
קודם כל אני ממש מבואסת כי זה כולה האימון השלישי וכבר הגוף שלי מתחיל להתייאש :(
זה ממש ממש כואב כשהולכים ואני ממש סוחבת את הרגל כדי לא להפעיל יותר מדיי משקל על האזור הכואב.
עכשיו עוד יומיים יש אימון נוסף שנרוץ בו גם 2 קמ. והמדריך פעם שעברה אמר לי שאם אני לא באה ואני מוותרת לעצמי בגלל קושי אז הוא בא ולוקח אותי מהבית בכוח (בצחוק ניראלי). ולא אמרתי למדריכים שכואבות לי הרגליים ככה ואני לא רוצה להישאר בבית וכאילו להראות להם שאני מוותרת אבל אני ממש מפחדת ללכת לאימון ואז שבנוסף לכל הספרינטים עוד נרוץ את ה2 קמ ואז אני עוד יותר אפגע ברגל (ועוד יותר אהיה מובכת כי אני בטח אהיה שוב אחרונה).
בקיצוור, מה לעשות???? ללכת לאימון ולרוץ למרות הכאב או להישאר בבית ו"לוותר לעצמי"?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025