אני בת 22 בגובה 1.62 ושוקלת 45.5.. המבנה גוף שלי הוא רזה הרגליים שלי רזות והידיים, הבעיה שיש לי כרס קטנה וזה ממש מפריע לי אז לפני חודש וחצי התחלתי לרוץ 5 פעמים בשבוע במשך 20 דקות ועוד 10 דקות הליכה וקצת להרים משקולות ולעשות כפיפות בטן וירדתי למשקל הנוכחי. הבטן עדין לא שטוחה לגמרי ועדין יש שומן בטני אבל המשקל הנמוך ממש מפריע לי.מה אני יכולה לעשות כדי להמשיך להוריד את הכרס אבל לעלות במשקל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025