שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 113205
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אני עייף במהלך היום וקשה לי להרדם בלילה? איך לפתור את זה?

איש בן 18 | כתב את השאלה ב-28/03/16 בשעה 15:36

אני הרבה פעמים עייף במהלך היום
אני לא ישן מספר קבוע של שעות ביממה, אבל בואו נגיד שבערך 7.5-8 שעות בממוצע ליממה
יש ימים שיותר יש ימים שפחות. תלוי.
אני לא ישן רצוף ואני מתעורר באמצע הלילה
לפחות 1-2 פעמים.
קשה לי להרדם בלילה, קשה לי להרדם וכבר קרה לי פעם ששכבתי איזה שלוש - ארבע שעות ולא הצלחתי להרדם. זה ממש מציק לי, מה לעשות? איך לפתור את זה?
כל פעם לפני שאני הולך לישון בזמן האחרון אני חושש שאני לא אצליח להרדם, הדבר הזה מציק לי. זה ממש לא כיף לחשוש ככה.
אני מפחד שאני עומד לפני לילה שאני לא אצליח להרדם בו
בנוסף, במהלך היום הרבה פעמים אני מוצא את עצמי עייף .
מה לעשות? איך לא להיות עייף במהלך היום ואיך להצליח להרדם בלילה?

אשמח לעצות מכם
תודה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות