בשנתיים שלוש האחרונות העלתי 30 קילו ואני לא יודע איך להוריד אותם אני כל הזמן עובד 12 שעות והעבודה שלי ממש פיזית ואני רוצה לחזור להיות מה שהייתי אבל לא יודע איזה תוכנית אימונים הכי תתאים לי מבחינת תזונה אני לא סופר קלוריות אבל גם לא אוכל שטויות
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025