להישמע לאחות ורק להפחית קצת עם אוכל פחות בריא
היי.
הייתי היום במרפאה לצורך חתימת רופא על אישור רפואי לצורך ש"ש. עשו לי את הבדיקות הבסיסיות, פעם ראשונה בשנתיים האחרונות. כשהייתי בן 16 שקלתי לכיוון ה-80 קילו, סביבות ה-77. הגובה שלי היה 171-173 ס"מ בתקופה ההיא.
היום, בן 18, גובה 177 משקל 93. בכיתה ט עד אמצע כיתה י עשיתי פעילות ספורט סדירה וקבועה, אחר כך לעתים, ומאז תחילת י"א ועד לפני חודש לא עשיתי ספורט באופן קבוע בכלל. לפני חודש הצטרפתי לחדר כושר שוב, מאז הולך שלוש פעמים בשבוע. עושה מכשירים על כל הגוף וריצת אינטרוולים 10 דק לפני ו20 דק אחרי. אני מרגיש טוב עם הגוף שלי ועם הפעילות שלי, אני מודע לזה שיש לי קצת שומנים עודפים אבל זה לא מפריע לי יותר מדי. אני מטייל ברמה גבוהה מאוד לעתים קרובות. האחות אמרה שאני קצת מעל הממוצע, כדאי להוריד קצת בדברים מיותרים פה ושם. הרופאה, מצד שני, אמרה שהיא חושבת שזה ממש השמנה ושצריך לעשות עם זה משהו. אומר כבר כאן שאני לא פוסל את הדעה של האחות לעומת של הרופאה כי היא "רק אחות", אני מכיר הרבה אחיות מאוד מקצועיות ואני מעריך את הדעה המקצועית שלהן. אני נוטה לקבל את הדעה של האחות, בעיקר בגלל התחושה האישית שלי - אני מרגיש בריא, אני עושה ספורט, אני מרגיש שאני נראה טוב, מסכים שאני יכול להוריד קצת בסוכר ואולי בלחם. רציתי עוד חוות דעת.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025