שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 116852
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, 0 השתתפו בסקר ו-0 דרגו את העצות.

איך לעלות במסה ולהשיג גוף שרירי?

אנונימוס בן 17 | כתב את השאלה ב-27/04/16 בשעה 09:50

היי!
אני בן 17, ורוצה לעלות במסה ולהשיג גוף שרירי וחטוב. עכשיו. מכיוון שיש לי בגרויות ועוד עיסוקים אין לי זמן לעבודה ואין לי כסף למכון כושר, אז חשבתי להשיג תוצאות בעזרת תרגילים ביתיים. יש לי בבית מתח ומתקני כושר בפארק, אשמח שמי שמבין בנושא ימליץ לי על תרגילים ביתיים משמעותיים שיביאו תוצאות וגם מה כדאי לאכול כדי לעלות במסה?, אגב אני 1.75 ושוקל 59 .סליחה על החפירה ותודה רבה לעוזרים ;)

אפשרי לקבל תוצאות בעזרת תרגילים ביתיים?

בוודאי!
 
3
לא! חייב מכון כושר.
 
1
אחר
 
0
 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות