היי.
אני תמיד הייתי ילדה שמנה, אקצר ואגיד שבגיל 14 עשיתי חתיכת שינוי ממשקל 104 קילו ל50. ואז לאט לאט שמנתי שוב, (כשאני בת 16 וחצי בערך... כשאני עדיין עושה הכל אותו דבר כן?, אירובי ואכילה מתפריט מסודרת) ועליתי ל80.
אחר כך שוב רזיתי ל55.
ועכשיו אני שוקלת 65!!! עם גובה של מטר 63 ואני רואה את העתיד כבר, אני רואה שאני הולכת להשמין עוד, וכבר אין לי כוח לזה.
הבעיה היא כזו, כשאני עושה את השינוי הזה של לרדת במשקל, אני בעצם מזיזה קצת הצידה את האימוני כוח ועוברת לאירובי (כלומר, פעמיים בשבוע תרגילי כוח... שאר הימים אירובי). ועוברת לתפריט יותר מצומצמת ע"י תזונאית ובעצם נשארת עם אותו תפריט תמיד... כלומר, עד לפעם הבאה שאני משמינה.
העניין הוא כזה, אני יודעת שאם עכשיו אעשה רק 120 דקות של אימוני כוח בשבוע ואתרכז יותר בארובי, אני ארזה... אבל הגוף שלי יהיה מגעיל, אני אהיה רזה אבל עם יותר סימני מתיחה ועודפי עור ואף אימוני כוח כבר לא יעזרו.
אז מה אני יכולה לעשות כבר?, אני לא רוצה להיות שמנהה... אבל גם לא רזה עם סימני מתיחה ו עודפי עור. זה מייאש כבר.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025