היי קצת רקע על עצמי: אני בת 14 שוקלת 64 גובה 1.59 ואני רוצה לרדת במשקל עד סוף החופש הגדול. שנה שעברה הייתי אצל דיאטני והוא אמר לי לאכול בבוקר ביצה קשה מלפפון חתוך וקצת פולי סויה, בצהריים חזה עוף וסלט ובערב כוס קורנפלקס, אם אני זוכרת נכון... אם אני יעשה ככה וישתה רק מים אני ירד מהר במשקל או שזה לא טוב ? אשמח לעצות, תודה ! :) נ.ב בנוסף לכך אני הולכת לחדר כושר.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025