שלום,
למיטב הבנתי (ואין לי הבנה ממש גדולה בתחום הכושר) לפני אימון כדאי לאכול פחמימות ולאחריו חלבונים.
השאלה שלי היא כמה זמן צריך להיות בין האכילה לפני האימון עד לאימון עצמו,וכמה זמן צריך להיות בין תום האימון לאכילת החלבונים?
תודה מראש לכל העוזרים!
נ.ב. - אחלה אתר
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות