אני בת 15, שוקלת כ57 קילו לגובה של 1.67 . אני רוצה מאוד להרזות אבל כל פעם שאני מנסה אני לא רואה שום תוצאות ומוותרת. חשבתי להתחיל בריצה כ3 פעמים בשבוע בתוספת סקווטים כי אני רוצה לעבוד בעיקר על הרגליים. המטרה שלי היא להרזות במשקל הגוף ולחטב אותו כך שיראה מוצק ללא צלוליט או שרירים רפויים. תוך כמה זמן אראה תוצאות? הרגליים יהיו רזות ודקות או רק מחוטבות ושריריות? תודה לעונים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025