היי,
תמיד המראה שלי היה לי חשוב.
שמנה לא הייתי אבל גם לא רזה.בקיצור אני נשואה ואחרי 3 לידות.
אחרי הלידה השלישית השתתפתי בסדנת תמיכה לשומרי משקל וירדתי 14 ק"ג.
הגובה שלי הוא 1.67 משקל 53.
אני נראת מצוין אבל עדיין לא מרוצה. אני חייבת כושר ולחטב את הגוף בעיקר באזור הבטן מהלידות וזה....
חשוב לי לציין שבזמן שהייתי בסדנא לא עשיתי כושר קצת הליכות מהירות לא רציני מה שעבד זה השינוי בתזונה.
אני מתחילה לעלות במשקל, ואני מתחרפנת ןחייבת לעצור את זה.
לא מצליחה להכניס כושר לסדר היום העמוס שלי , והבעיה העקרית שלי זה שאין לי איפה לעשות את זה.
(אני חרדית אז אין לי כמעט אפשרויות)
תנו לי טיפים איך להתמיד להתעמל בבית, לצאת להליכות מהירות,
או רעיון אחר שיגרום לילהזיז תעצמי.
בעבר הייתי בסטודיו C נהנתי מאוד אבל זה ממש רחוק לי מהבית הייתי יוצאת שעה לפני שהתחיל השיעור בשביל לתפוס אוטובוס זה היה מטורף..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025