היי,
אני מתעמלת 5 פעמים בשבוע,
ומנסה לשמור על אורח חיים בריא על מנת לרזות ולהתחטב.
אני 1.66 ומשקל 58.
אתמול כשרצתי כאבו לי הברכיים ממש ואני מתקשה להזיז אותם,
כנראה כתוצאה מלחץ שעשיתי הרבה סקוואטים, ריצה, העמסתי כנראה יותר מדי על הרגליים.
אמרו לי לנוח ולא להתעמל כדי שהברכיים יחלימו והגוף קצת יתאושש (יש לי חולשה בעצמות בגוף בימים האחרונים)..
אבל אני מפחדת שההפסקה הזאת תדפוק לי את כל התהליך!
הרופא אמר לי כמה ימים להימנע מפעילות גופנית מאומצת..
מה אני יכולה לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות