לוותר
שלום.
כבר חודשיים שאני מנסה לרדת במשקל והצלחתי לרדת עד עכשיו 1-2 קילו ואני מאוד מתוסכלת מזה כי רציתי החופש להוריד לפחות 7 קילו ואני עכשיו יודעת שזה לא יקרה.
כל שבוע אני עושה מינימום 3 פעמים אימון (הליכה עם ריצה) ואני שומרת לא לאכול מתוקים ולאכול כל שלוש שעות ארוחות מסודרות ובלי לחם לבן.
עכשיו אני שוקלת 47 קילו ולא מצליחה לרדת ואני ממש מתוסכלת!
אשמח מאוד לעזרה!! :(
*אם זה חשוב לציין אני גם כמעט כל יום עושה תרגילים כמו כפיפות בטן וסקווטים*
גיל-14 עוד מעט 15
משקל-47 (מ 48-49)
גובה-1.51 בערך
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025