אני במשקל תקין אבל נראית די מלאה, להמשיך ככה?

אנונימית בת 14 | כתבה את השאלה ב-14/08/16 בשעה 13:56

שלום.
הבעיה שלי היא שאני במשקל תקין אבל אני נראית די מלאה בעיקר באיזור הבטן והישבן (וגם הירכיים קצת) וזה דיי מבאס..
אני בחופש הזה ירדתי עד עכשיו 3 קילו כי חשבתי שזה בגלל משקל אבל כרגע אני שוקלת 44-45 קילו ובגובה 1.51+ ולפי הBMR המשקל שלי תקין לא?
ואני עושה כל יום תרגילים וכפיפות בטן וסקווטים (וגם הליכות מינימום שלוש פעמים בשבוע.. ולפעמים עם שילובי ריצות) אבל עדיין יש לי אחוז שומן גבוה ורק אם אני מפעילה שריר בבטן אז היא נהיית קשה אבל עדיין גדולה...

מה לעשות עם זה זה ממש מתסכל! :(
אשמח מאוד מאוד לעזרה!

עדכון מאנונימית, שואלת השאלה

שמור עדכון

מה לעשות???!

להמשיך ככה

זה מבנה גוף

להוריד עוד במשקל

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות