היי אני בת 17 וכרגע שוקלת 70 ואני נמוכה 1.54 יש לציין שאני לא עושה שום פעילות גופנית מסוג כלשהו.
תמיד מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי מעל המשקל הרצוי יש לנו במשפחה נטייה למשקל יתר,ובנוסף ידוע לי שיש לי כורסטול.
עד עכשיו זה לא הפריע לי,אבל עכשיו כשאני לא מצליחה להיכנס לבגדים שאני אוהבת אני פשוט מתחילה לבכות.
יש לציין שאני מאוד אוהבת את עצמי ואני לא מנסה להיות כמו דוגמניות דקיקות וכו׳
אני פשוט רוצה להגיע אזור הסביר יותר למשקל בגילי שזה 55-65
אני לא יודעת איך להתחיל
אם זה בתזונה ואם זה בתרגילי ספורט וכו׳.
אני אשמח לעצות,וטיפים ובמיוחד מאנשים שהיו במצב שלי וירדו במשקל.
תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025