במהלך החודש האחרון הזנחתי את עצמי בנושאי אוכל וספורט. אני אוכלת ג'אנק פוד וחטיפים, לא ארוחות מסודרות ומעט ירקות... ספורט אני בקושי עושה בזמן האחרון. לפני כן הייתי עושה ספורט 3 פעמים בשבוע והייתי אוכלת רגיל ויחסית בריא.
אני רואה שהגוף שלי משמין והבטן שלי גדלה מעט ונוסף קצת שומן ביריכיים והכל מובן כי אני לא מקפידה ועושה ספורט והגיוני שזה מה שיקרה.
אבל העניין הוא שירדתי 3 או 4 קילו במשקל!! אני לא מבינה כל כך איך זה קרה כי אני מרגישה משמעותית יותר שמנה ופחות בריאה ולמרות זאת ירדתי במשקל. יכול להיות שבגלל שאני לא עושה ספורט השרירים נחלשו והמשקל שירד זה מסת שריר? מישהו יכול לנסות להבין איך זה קרה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025