שלום לכולם.
מעולם לא יצא לי לשתף את הסיפור שלי, אשתדל לעשות זאת בקצרה...
אז קוראים לי מור, אני בת 17 וקצת, הגובה שלי הוא 1.65 והמשקל הנוכחי שלי הוא 68.5.
כל החיים סבלתי מחוסר בבטחון עצמי בנוגע למראה החיצוני שלי והמשקל שלי. תמיד חלמתי להיות כמו האנשים האלה שמצליחים להוריד משמעותית במשקל ומרגישים מעולה בנוגע לעצמם. אני זוכרת את עצמי עולה על המשקל כל בוקר מכיתה ד' ומרגישה רע עם עצמי כל פעם מחדש. בגיל 12 עשיתי דיאטה מבוקרת, שמרתי יפה על הגזרה והרגשתי מדהים עם עצמי. עם גיל ההתבגרות כמובן שעליתי במשקל והשתדלתי להתמיד בדיאטות שלי אך לא התרחש שינוי משמעותי במשקל שלי. בכיתה י' חזרתי למעקב אצל דיאטנית מהסיבה שהגעתי למשקל מעל ל70 קילו. הצלחתי לרדת יפה 8 קילו בחצי שנה בערך, זה הצריך ממני הרבה ספורט והרבה התמדה בנוגע לאוכל שאני אוכלת, אבל שמחתי שירדתי במשקל הרגשתי ונראתי קצת יותר טוב....
אבל אז, הגעתי לכיתה יא'- השנה הקשה ביותר שלי אי פעם מבחינת לימודים. שקעתי בלימודים, לא עשיתי ספורט כמעט בכלל ועליתי במשקל שוב. אני מתוסכלת מזה, מתוסכלת שיש לי גנים ש"מסייעים" לי לעלות בקלות במשקל ומתוסכלת שכבר אין לי מוטיבציה להמשיך ללכת לחדר כושר, לאכול בצורה מבוקרת ולעשות דיאטה. השנה הקרובה הולכת להיות השנה האחרונה שלי בתיכון ואני רוצה להפוך אותה לשנה המדהימה בחיי אבל המשקל והמראה החיצוני שלי משפיעים מאוד על הבטחון שלי.
מאיפה רוכשים מוטיבציה? איך חוזרים לדיאטה? איך להמנע מפיתויים? איך לשנות את החיים שלי?
אשמח לקבל עצות ועזרה מכם.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025