תרד עד הבוקר בחזרנ
שלום לכולם,
אני בדיאטה ומוריד בממוצע חצי קילו
אבל עברו עלי יומיים שהתפרעתי,ואכלתי המון,בערך 3000 קלוריות כל יום כשמאזן הקלורי הניטרלי שלי הוא 2200,נגיד שטעיתי באלף קלוריות כל יום זה עדיין ביחד 4000 קלוריות ביומיים יותר ממה שאני צריך.
מה שמייאש אותי שאני נתקלתי לפני יומיים ושקלתי 74.7 בבוקר אחרי שהתעוררתי היום אחרי היומיים שהתפרעתי בהם,עליתי למשקל ופתאום אני רואה 79,(יש לציין שאני נתקלתי באותו מצב שנשקלתי בבוקר,מלבד העובדה שזה היה בערב), אני לוקח בחשבון שארד עד הבוקר בין קילו לקילו וחצי זא אשקל בין 77.5 ל 78, אני לא חושב שזה הגיוני שאעלה ביומיים קרוב לשלוש קילו,מישהו יכול להסביר לי ולהרגיע אותי מה קורה פה??
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025