היי אני בת 17 ואני שוקלת 68 הגובה שלי הוא 1.54 שנה שנתיים האחרונות השמנתי וזה מציק לי כי בגדים שאני נורא אוהבת לא נסגרים עלי או לא יושבים עלי טוב
אני לא מעוניינת להוריד יותר מידי מהמשקל שלי רק להגיע לאזור 60 לבנתיים
יש לי חדר כושר של המטנס אבל אני תמיד נמנעת מללכת לשם או לכל חדר כושר אחר כי אני לא מרגישה בנוח להתעמל עם הגברים מסביב אני כבר עשיתי לעצמי תפריט
אבל אני רוצה גם לחטב
מישהו פה יכול להציע לי תרגילי חיטוב שבאמת נותנים תוצאות ויהיו ברמה של חדר כושר
תרגילים שאוכל לבצע בבית
נ.ב אין לי בעיה לקנות אביזרים למיניהם
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות