איך לקבל ציון עובר בריצת 2000 אם אני לא מצליחה לרוץ 5 דקות?!

טלי בת 16 | כתבה את השאלה ב-25/09/16 בשעה 09:22

היי,
אני בכיתה יא
משקל 51 גובה 1.60
אני במשקל תקין, אוכלת בריא אבל לא עושה ספורט (אני לא עולה ולא יורדת במשקל)
אני רוצה לעשות ספורט אבל אני לא מצליחה להתמיד. והלימודים מפריעים...
יש לי מבחן בספורט וזה ריצת 2000 (נראה לי הממוצע אצלנו הוא 12 דקות)
ואני לא מצליחה 5 דקות (!)
אני מתנשפת כמו אחת שרצה שעה, כואבות לי הרגלים ואני מפסיקה.
התחלתי להתאמן כי אין מה לעשות, צריך.
והצלחתי 10 דקות אבל הרגשתי שאני עוד שנייה מתעלפת
עשיתי מנוחה
אבל כבר שלושה ימים ברציפות כואבות לי הרגלים על הדקה שאני מתחילה לרוץ
וזה פשוט לא עובר
ועוד ארבעה ימים המבחן ואני לא רוצה להתעלף במקום או לקבל נכשל :(
מה לעשות ? תודה רבה לעונים!

עדכון מטלי, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות