טוב אז ככה אני הגעתי למשקל גבוהה ואני חייבת לרדת במשקל! הבעיה והפחד העיקריים שלי נובעים מזה שמגיל 14 עשיתי דיאטת רעב והייתי בתת תזונה ואז גיל 16 עד 18 סבלתי מבולמיה וסוף סוף אחרי תקופות ארוכות יצאתי מזה והייתי במשקל תקין ועכשיו שנה אחרי סיום השירות חזרתי לגור בבית ולא מצאתי את עצמי והשמנתי מאוד אהי רוצה להתחיל דיאטה ולעשות ספורט ואני מפחדת להיכנס לאטרף כזה ולחזור לנקודת ההתחלה אני לא יודעת מה לעשות ואין לי עכשיו מספיק כסף לבזבז על קבוצות הרזייה וסדנאות ואין לי מושג מה לעשות איך להתחיל את השינוי שישמר לטווח ארוך ונכון?תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2026