רזיתי יותר מ20 קילו ואני מייחלת לבטן שטוחה

ונסה בת 16 | כתבה את השאלה ב-05/11/16 בשעה 14:00

שלום! 60 כפיפות בטן ביום יעזרו לי להעלים את הבטן? כמובן בשילוב תזונה נכונה. רקע: שקלתי 97 אני באמצע דיאטה ושוקלת 74, נשארו לי 14 קילו בערך לרדת אבל שמתי לב שהבטן שלי גדולה מהרגליים. כפיפות בטן יעזרו לצמצם את הפערים? עוד שאלה: עדיף לעשות 2 סטים של 15 עם הפסקה של דקה או 30 ברצף?

עדכון מונסה, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות