אני בעודף משקל של בערך 20 ק"ג(שוקלת 70 ומשהו ק"ג לגובה 160 ס"מ). אני רוצה מאוד לרזות, וגם מצליחה להתמיד בספורט כבר כמה שנים. אך התזונה היא זאת שמצליחה לשבור אותי בכל פעם מחדש.
תמיד אני נחושה ובטוחה שהפעם אצליח ואז אני קמה בבוקר, ופתאום אין לי כוח להשקיע, ולא בא לי עכשיו סלט או לחם קל, בא לי שוקולד, במבה וכ'ו..
אני לא מצליחה להתגבר על המכשול הזה לא משנה מה אני עושה...שמרתי תמונות של בנות רזות כדי לתת מוטיבציה, ניסיתי לכתוב כל מה שאני אוכלת ומה לא..
כיצד מתגברים על זה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025