היי, היום אני שוקלת 65 והגובה שלי הוא 1.65.
אני יודעת שהמשקל שלי לא הכי טוב בעולם ואפילו כבר על גבול עודף. הירכיים שלי ענקיות, והבטן לא שטוחה בכלל!
איך לרדת? יש לי את המוטיבציה והזמן והנכונות לרדת אך לא יודעת ממש מה לעשות.
בעבר הייתי בTRX אבל לא היו לכך השפעות לחלוטין למרות שהתמדתי.
מה אפשר לעשות? אגב אני אוכלת בריא מאוד ואפילו יש לי תפריט אבל הוא לא ממש משפיע כיוון שאני לא עושה ספורט (חוץ מהליכה לביה״ס רוב הזמן שזה 25 דק׳ פעמיים ביום).
מה אפשר לעשות? מה יראה תוצאות וישפיע עליי חיצונית?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025