היי! אני בת 17 ואני בעודף משקל של 10 קילו פחות או יותר, כבר המון שנים שאני מרגישה חרא עם הגוף שלי והירידה הכי משמעותית שלי הייתה רק 8 קילו לפני שנה וחצי בעזרת מאמנת אישית צמודה, וגם זה לקח הרבה מאוד זמן (עליות וירידות)..
הפסקתי עם המאמנת גם בגלל התקציב, גם כי הפסקתי להשמע להוראות האכילה שלה (מאמנת כושר אבל נתנה לי תפריט) וגם כי הוריי קנו חדר כושר לבית - אני יכולה לבצע כמעט 100 אחוז מהתרגילים שעושים בחדר כושר רגיל ולא הרגשתי צורך במאמנת.
הבעיה היא שאני פשוט אוכלת המון ואני מאוד עצלנית לאחרונה - כל זה התחיל מאז שאני עם חבר שלי (כבר שנה- הוא מאוד אוהב את הגוף שלי וחושב שאני לא צריכה להרזות, אבל על הגבול בין מלאה לשמנה).. שמנתי 4 קילו ומאז אני כמעט באותו המשקל, רק שבחודש האחרון עליתי עוד קצת וזה כבר הגבול מבחינתי..
אני לא מצליחה לשלוט בעצמי מבחינת האוכל ואני מאוד חסרת מוטיבציה במה שקשור לספורט. לכן אני מאוד אשמח אם תוכלו לתת לי פוש, ומה שאפילו יותר יעזור - זה אם אנשים שעברו את זה יוכלו לספר לי את הסיפור שלהם, איך הם ירדו, איך הסביבה הגיבה לשינוי וכו'.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025