אני שירן. באיזה יום החלטתי שאני רוצה לאכול בריא ועד 1000 קלוריות ביום אני משלבת עם זה ריצות הליכות ומיתאמנת בחדר כושר 4 פעמיים בשבוע
החלפתי את הלחם שלי בלחם מלא אוכלת כול יום ירקות פירות שותה יותר מים ואוכלת פחמימות וחלבונים (כמו שאמרתי 1000 קלוריות ביום) אני נישקלת ואפילו קילו אחד לא הורדתי! אני כבר כימעט 4 חודשים עם תפריט מצומצם ועושה ספורט ולא מזיז כלום! שלא תבינו לא נכון אני לא מרעיבה את עצמי חלילה טוב לי ככה אני מרגישה יותר טוב אז כול התגובות של למה להרעיב את עצמך וכו לא ממש רלוונטי.
למה אני לא יורדת במישקל? זה הגיוני ביכלל?
(אני בטוחה שאני אוכלת 1000 קלוריות ולא זה לא מסת שריר)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025