עייפה, חלשה וחסרת כוחות וזה הורס את חיי! מה לעשות?

היי כולם.
אז ככה, אני אתחיל בזה שאני אדם בריא - אני אוכלת בריא ועוסקת בפעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע, ישנה הרבה. (חשוב לציין שאני במגמת ירידה במשקל, אולי זה ישפיע על פתרון הבעיה שאציין תכף).
בשנה - שנתיים האחרונות, התחלתי להרגיש עייפה מהרגיל ולא ממש עשיתי עם זה משהו. בגלל שהייתה לי תקופה נפשית לא אידיאלית במיוחד, הפלתי את זה על זה ולא התעסקתי בזה יותר מדי. לא התעסקתי בעצמי יותר מדי.
לפני כ-חודש, התחלתי לאמץ אורח חיים בריא שמורכב מתזונה בריאה והתעסקות בספורט (נרשמתי לזומבה פעמיים בשבוע, ויש לי ימים קבועים של הליכות).
נחזור לעניין החולשה ועייפות - כחלק משינוי אורח החיים שלי, ניגשתי לעשות בדיקות דם (עוד לא הלכתי לרופאת משפחה, אגש בשבוע הקרוב).
בימים האחרונים (שבוע אחרון) התחלתי להרגיש עייפות כבדה מהרגיל. חוסר תפקוד, רצון בשינה, חולשה בכל הגוף, אי יכולת לזוז הרבה (למשל, היום- יצאתי עם הכלב שלי החוצה לכמה דקות, ולא יכולתי להמשיך לזוז . הייתי חייבת להתיישב. או, עוד דוגמא, לפני כמה ימים יצאתי להליכה בתקווה שהעייפות תחלוף או משהו, מה שלא קורה הרבה, ופשוט לא יכולתי להמשיך..)
אני חייבת לציין שלאחרונה סידרתי את השעון הביולוגי שלי. אני הולכת לישון ב22:00 בדרך כלל וקמה ב07:00. זה יוצא 9 שעות, וזה הרבה - זה מספיק.
היום ישנתי 7-8 שעות (חזרתי הביתה יחסית מאוחר, יצא שהלכתי לישון קצת יותר מאוחר). באתי הביתה, אכלתי, הלכתי לישון לאיזה.. 3-4 שעות - קמתי, (למרות שהייתי יכולה להמשיך לישון), כדי לאכול איזה משהו ולצאת להליכה. ואני פשוט לא יכולה! אני עייפה ככ ואני רוצה ללכת לישון! אני מרגישה שבזמן שאני כותבת את זה אני כמעט ונרדמת.
כשדיברתי עם אמא שלי על זה, היא דיברה על חוסר בברזל שעובר במשפחה (הברזל שלי 11, זה לא כזה נמוך..) וגם על זה שאלו חלק מתסמיני גיל ההתבגרות.
אני לא יודעת מה לעשות, זה הורס אותי.
אני לא מצליחה לתפקד בלימודים, אני לא מצליחה לעסוק בספורט (אחרי שהכנסתי את עצמי לכושר), זה משפיע על המצב רוח שלי, אני רעבה יותר ואני פשוט לא יודעת מה לעשות לגבי זה.
אני חייבת מכם עצה, זה ממש ממוטט..
תודה שקראתם, זה לא מובן מאליו! תודה מראש גם לעונים !