שלום לכולם אני בן 18
רזה יחסית
התחלתי לאכול תזונה נכונה (ומשמינה כמובן עם הרבה קלוריות) ולהתאמן על כל הגוף.
השאלה שלי נגיד במתקנים האם עדיף לעשות יותר חזרות או פחות חזרות עם יותר משקל?
לדוגמא 3 סטים של 8 עם 50 קילו
או 3 סטים של 12 עם 40 קילו?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025