שלום לכולם אני בן 18
רזה יחסית
התחלתי לאכול תזונה נכונה (ומשמינה כמובן עם הרבה קלוריות) ולהתאמן על כל הגוף.
השאלה שלי נגיד במתקנים האם עדיף לעשות יותר חזרות או פחות חזרות עם יותר משקל?
לדוגמא 3 סטים של 8 עם 50 קילו
או 3 סטים של 12 עם 40 קילו?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות