כבר שנים שאני רץ כל יום ריצה קלה עם הפסקות של הליכה בזמן האימון.
(משהו כמו 45-50 דקות לאימון).
ובנוסף, אני גם אוהב לקפוץ כל יום בחבל..בערך 200 קפיצות ביום.
בזמן האחרון אני מרגיש טיפה כאבים בברך ימין(במרכז הפיקה)..כאבים שמורגשים בעיקר ממצב שאני קם מישיבה לעמידה..או כשאני מתכופף(והכי הרבה - כשאני עומד על רגל ימין בלבד).
עכשיו השאלה - האם זה אומר שהסחוס שלי שחוק? זה מאוד מבהיל אותי לחשוב שבגיל שלי כבר יש שחיקה..האם אפשר לתקן את המצב הקיים? או שאבוד לי והכאבים הקטנים האלה ילוו אותי למשך כל חיי?
כדאי לי להפסיק לרוץ ריצה קלה לגמרי? להפסיק עם הקפיצות בחבל?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025