שלום. יש לי בעיה שאני בקושי אוכלת דברים. קודם כל אני צמחונית( גם טונה ודגים לא אוכלת )ושתיים גם כצמחונית חלק מהדברים אני לא אוכלת. אני התחלתי להתאמן לפני כחודשיים כמעט אבל גם שמשקיעה יש תוצאות מועטות בגלל החוסר בתזונה.
הבעיה היא שאני מאוד רוצה ישבן גדול ויפה ולא מצליח לי בגלל התזונה.
אשמח לתפריט אכילה ועצות איך לשלב אימונים עם תזונה.
בשביל ישבן יותר חטוב. מה צריך יותר חלבון או פחמימות? ואיזה מאכלים מומלץ
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025