שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 173189
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

שמנה, לא מרגישה בנוח עם הגוף שלי. איך לרדת במשקל?

אנונימית בת 14 | כתבה את השאלה ב-10/06/17 בשעה 10:38

היי אנשים,
אז ככה... מאז שאני מכירה את עצמי אני בן אדם שמאוד אוהב לאכול. אני מתפתה למתוקים ודברים משמינים ולא דופקת חשבון.
כרגע אני מטר חמישים ושבע ואני שוקלת 72. יש לי לפחות 15 קילו לרדת. לפני שנה וחצי אני זוכרת שקרה מקרה שכל כך הכאיב לי (מן הסתם שקשור למשקל שלי) ובשנייה החלטתי שאני עושה שינוי ולקחתי את עצמי בידיים וירדתי למשקל של 65 (תחילה שקלתי 80). הרגשתי כל כך טוב עם עצמי. אכלתי נכון, עשיתי ספורט ובכלל לא רציתי לאכול ג'אנק. הייתי מודעת לגוף שלי ולמה שהכנסתי לפה... לפני חצי שנה התחלתי בהדרגה להפסיק עם הספורט והתזונה הנכונה ומאז כמובן השמנתי. זה קרה בעיקר בגלל קטע רגשי (פרידה מאדם שכל כך אהבתי) ובכל פעם שרציתי להתחיל שינוי מחדש זה פשוט לא עובד או שזה עובד לכמה ימים ואני נשברת. איך אני מפעילה את הטריגר הזה מחדש? אני מרגישה כל כך חסרת מוטיבציה... הצבתי לי יעד שעד לראשון בספטמבר אני מורעדה 10 קילו אבל בינתיים אני רק תופחת.
רוב היום אני לא פעילה ולא זזה.. כל היום יושנת.
איך אני שוב מביאה את עצמי למצב כזה של מודעות עצמית ורצון לעשות עם עצמי משהו? תודה לעונים.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות