היי אנשים,
אז ככה... מאז שאני מכירה את עצמי אני בן אדם שמאוד אוהב לאכול. אני מתפתה למתוקים ודברים משמינים ולא דופקת חשבון.
כרגע אני מטר חמישים ושבע ואני שוקלת 72. יש לי לפחות 15 קילו לרדת. לפני שנה וחצי אני זוכרת שקרה מקרה שכל כך הכאיב לי (מן הסתם שקשור למשקל שלי) ובשנייה החלטתי שאני עושה שינוי ולקחתי את עצמי בידיים וירדתי למשקל של 65 (תחילה שקלתי 80). הרגשתי כל כך טוב עם עצמי. אכלתי נכון, עשיתי ספורט ובכלל לא רציתי לאכול ג'אנק. הייתי מודעת לגוף שלי ולמה שהכנסתי לפה... לפני חצי שנה התחלתי בהדרגה להפסיק עם הספורט והתזונה הנכונה ומאז כמובן השמנתי. זה קרה בעיקר בגלל קטע רגשי (פרידה מאדם שכל כך אהבתי) ובכל פעם שרציתי להתחיל שינוי מחדש זה פשוט לא עובד או שזה עובד לכמה ימים ואני נשברת. איך אני מפעילה את הטריגר הזה מחדש? אני מרגישה כל כך חסרת מוטיבציה... הצבתי לי יעד שעד לראשון בספטמבר אני מורעדה 10 קילו אבל בינתיים אני רק תופחת.
רוב היום אני לא פעילה ולא זזה.. כל היום יושנת.
איך אני שוב מביאה את עצמי למצב כזה של מודעות עצמית ורצון לעשות עם עצמי משהו? תודה לעונים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות