מה המצב אסקפיפול? הגיע החופש ובמקום לשבת בבית החלטתי להיכנס לכושר(הולכת לחד"כ, אוכלת בריא כבר בערך 4-5 חודשים). אני שוקלת 53.5 ואני 1.62 ס"מ. הקטע הוא שאני מנסה לצמצם כמה שיותר בפחמימות, ככה שאני כל פעם שאני רעבה וזאת לא שעת הארוחה אני לוקחת פרי. ככה שיוצא שאני אוכלת 3-4 פירות ביום(אפרסק, נקטרינה, אגס, דובדבנים וכו) זה נורמלי? להפחית? יש תחליף לפירות שיצליח למלא לי את הרעב?
תודה לעונים✔
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025