שלום אני אוהד והתחלתי לפני חודש להתאמן במכון כושר.
בתכנית האימונים שלי יש גם עבודה עם משקולות ולחיצת חזה על מוט.
דוד שלי מאמן כושר והוא אמר לי שלא מומלץ בגיל שלי (14) להתאמן עם משקולות חופשיים כי אולי זה יפגע בעצמות או בגדילה. גם שמעתי מהסביבה שזה לא טוב לגדילה.
את התכנית אימונים הרכיב לי מאמן הכושר בחדר כושר והוא לא אמר לי על זה כלום.
אני מטר שבעים ולא רוצה לפגוע בגדילה הטבעית שלי אבל אני לא בטוח אם האימונים ישפיעו לרעה על זה.
אשמח אם יש לכם מידע על הנושא שתכתבו למטה.
תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2026