היי, לאחרונה חשבתי להתחיל להכנס לכושר גם בשביל לחטב את הגוף שלי, להרזות וגם בשביל הבריאות.
התחלתי לעשות אימוני כושר בבית וגם איזה פעמיים שלוש ריצות בשבוע.
אבל הבעיה שריצות זה ממש קשה לי ואני בקושי יכולה לעשות חצי קילומטר או פחות..
אגב עם יש לכם טיפים לגבי הריצות אני אשמח אם תתנו לי :)
יותר חשוב לי הקטע של החיטוב אז אני עושה כל יום אימון כושר של הבטןהרגלים או כל הגוף והתחילו לי ממש כאבים ברגלים ונתפסו לי השרירים וקשה לי ללכת ממש..
אני מרגישה אני מכורה לכאב הזה שאחרי שאני עושה כושר ובמיוחד להרגשה שאחרי, אני מרגישה ממש טוב עם עצמי ואני לא רוצה להפסיק לעשות את זה כל יום.
זה בריא לעשות אימוני כושר כל יום?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות