כמה פעמים רצוי להתאמן בשבוע, במטרה לרדת במשקל?
זומבה (50 דקות) שלוש פעמים בשבוע ופילאטיס (50 דק׳) פעמיים בשבוע זה מספיק?
וזה חמישה ימים ברצף (אני בסטודיו והוא לא פתוח בשישי שבת)
יש בסטודיו גם עיצוב וחיזוק, יוגה, אירובי משולב, צפיפות העצם (?), אירובי סלסה, חיטוב בטן ישבן ירכיים ועיצוב דינאמי. מה הכי מומלץ מבין כל אלה? מה ישרוף הכי הרבה קלוריות?
תודה רבה :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות