שלום לכולם קניתי כמה משקולות של 5 קילו ושבע קילו. אני רוצה להתחיל להתאמן יש לי ידע בסיסי מחבר שמתאמן שמבין עניין, השאלה אם אפשר להתחיל גם בלי מאמן כושר מוסמך על דעת עצמי או שצריך ממש ללכת לאיש מקצוע, כי הבנתי שזה יכול להיות ממש מסוכן לגב וכו'.... אשמח לקבלתשובות מועילות ומוסמכות מאנשים עם ידע בעניין....
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025