איך לבנות ריבועים בבטן נגיד חזה ידיים ? כמה אחוז שומן נגיד צריך בגוף ? לעשות ריצות ? משקולות ? ומה לאכול ? בבקשה עצות חברים . תזונה לגוף יפה יותר .. מה אני צריך לאכול ? תודה רבה לכל העונים :)
אני בן 23 . מטר 1.75 . שוקל 74 קילו .
אני לא שמן ולא רזה הייתי אומר ... גוף די אטלטי כתפיים , ידיים גדולות ואפילו חזה קצת ....
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025