היי, הגובה שלי הוא 1.78 המשקל שלי הוא בערך 68-70, הבעיה שלי היא שהידיים שלי לא פורפורציונליות ביחס לכל הגוף. הרגליים שלי די עבות ויש לי כרס ממש בקטנה והידיים שלי פשוט לא תואמות לשאר הגוף.
אני לא בעניין של לפתח שרירים יותר מידי. אני רק רוצה טיפה להתרחב בידיים כדי שהגוף שלי יהיה יותר פורפורציונלי, איזה תרגילים אני יכול לעשות בבית (אין לי אפשרות ללכת למכון כושר) כדי לגדול קצת בידיים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025