שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 187870
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אני רוצה להתחיל להתאמן בבית, כמה פעמים בשבוע לעשות?

לולי בת 17 | כתבה את השאלה ב-29/09/17 בשעה 16:07

אוקי אין לי אפשרות להתאמן בחדר כושר אז אני רוצה להתחיל להתאמן בבית (התאמנתי בעבר)
אם מישהו יכול להגיד לי איזה אימונים אני צריכה שיעבדו על תחת בטן וחזה
כמה פעמים בשבוע
כמה סטים כל אימון וחזרות
ואני ישלב גם ריצות
אני שוקלת 58 ו1.52 אם זה חשוב
ויש לי משקולות בבית אחת של 9 קילו ושתייפ של 5 קילו
בבקשה מעריכה את מי שיעזור לי

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות